Le périnée, clé de voûte de notre vitalité

Méthode Feldenkrais – Atelier pour femmes

Du 30 janvier 2021 à 9h30 (accueil à 9h) au 31 janvier à 17h 

Reporté : Du 27 février 2021 à 9h30 (accueil à 9h) au 28 février à 17h 

Reporté : Du 24 avril 2021 à 9h30 (accueil à 9h) au 25 avril à 17h Troisième date annulée

Avec Anne Riera

Nous allons plonger dans l’intime avec humour, amour et bienveillance.

Nombre de femmes vivent avec des inconforts dûs à un relâchement du plancher pelvien ou au contraire à sa trop grande tonicité.

A la fois lieu de passages et lieu de soutien, le périnée nécessite une grande souplesse et une grande force. Il est directement connecté à notre sexualité, à notre capacité à retenir et laisser passer, à notre équilibre et à notre vitalité.

Nous allons tout au long de ce week-end, en développant une attention particulière, l’aider à reprendre sa juste place. Des temps de partages égrèneront ces deux jours. 

Un périnée souple et tonique nous permet de nous sentir en sécurité, en confiance à chaque instant et vivante.

Anne Riera enseigne le hatha yoga et la prise conscience par le mouvement selon la méthode Feldenkrais depuis 1990, elle pratique également la méditation en mouvement depuis plus de 25 ans. Au fil du temps, elle a développé une approche sensible pour accorder le corps et l’esprit.

Pédagogie 135 €
Pension complète 66,50 €

Renseignements & inscriptions Anne Riera : 06 83 87 63 01 –  Association Atout Sens, atoutsens38@gmail.com – site internet : Anneriera-feldenkrais


 

Kundalini Yoga pétillant, tonique et joyeux

 Avec Gabriel Roche

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Invitation à vivre au plus précieux de votre cœur, des expériences directes, dans la joie et le partage, afin de puiser et approfondir les immenses ressources qu’offre ce yoga. Exercices sur le souffle, techniques corporelles du yoga pétillant, mantras chantés, méditation guidées, marche contemplative…dans cet espace de l’instant, de l’intime et du vaste, chaque respiration, mouvement, relaxation, méditation, chant… nous ramène dans notre paix profonde et restaure, avant tout, la communication au cœur de nous-mêmes. Ce stage, profond simple et ouvert à tous, ne nécessite aucune connaissance préalable.

La paix du cœur

Du 19 février 2021 à 9h30 (accueil 8h30) au 21 février à 17h annulé

Dans cet espace, nous travaillerons sur cette paix, qui nous renvoie au plus profond de nous-même, d’où jaillissent la joie et la beauté de la vie qui nous anime, afin d’être au plus proche de Soi-même.

Pédagogie : 207€
Pension complète : 118,50€

La Voie du cœur

Du 7 mai 2021 à 9h30 (accueil 8h30) au 9 mai à 17h reporté du 4 au 6 juin

Il est des respirations, des mouvements et des silences, qui ouvrent la voie du Coeur, comme une réappropriation de l’Humain que nous sommes.
Chorégraphies qui datent de la nuit des temps, qui nous relient à notre nature profonde et, souvent, nous font toucher l’ineffable, l’indicible…

Pédagogie : 207€                  
Pension complète : 118,50€

L’allumeur de réverbères

Du 9 août 2021 à 15h30 (accueil 14h) au 15 août à 14h

Voyage du Cœur à la rencontre de l’Humain et du trésor ambulant que nous sommes.
Voyage pour changer le regard sur nous-mêmes et sur les autres, afin d’accueillir la beauté infinie qui est en nous et de la rendre vivante, au quotidien, dans chacun de nos actes. 

Pédagogie : 398€                  
Pension complète : 312€

Ouverture du cœur

Du 5 novembre 2021 à 9h30 (accueil 8h30) au 7 novembre à 17h

Les pratiques que nous allons vivre ensemble, seront comme des ouvertures de ce que nous avons de plus précieux et qui parfois somnole en nous.
A travers cette expérience, il s’agit de se laisser surprendre, afin d’ouvrir son Cœur, merveilleux cadeau d’Amour, dont nous ne connaissons pas toujours la teneur.

Pédagogie : 207€                  
Pension complète : 118,50€

Gabriel Roche est enseignant de Kundalini yoga, de relaxation et de méditation depuis 1996 et pratique depuis 1986. Bio-Energeticien, Acmos/Paris. Ex-enseignant en art martial japonais. Il anime des stages en France, à l’étranger et aux centres bouddhistes tibétains Karma Ling et Migyur ling.

Informations et inscriptions : Gabriel RocheAssociation ÉVEIL 
47, Quai Jongkind, 38000 Grenoble – Tél. 06 61 15 34 88 / 04 38 37 00 33 
www.kundalini-yoga-roche.comkundaliniroche@gmail.com


 

Yoga, plénitude de l’Être… sur les chemins de l’Advaïta 

Vivre le yoga comme chemin spirituel

Du 26 avril 2021 à 15h (accueil 14h) au 1er mai à 12h stage annulé

Avec Evelyne Sanier-Torre et Jacques Scheuer

Un séminaire ouvert à tous avec Evelyne Sanier-Torre,  , Jésuite, professeur émérite d’histoire des religions de l’Asie à l’Université catholique de Louvain, membre de l’équipe des Voies de l’Orient, auteur de nombreux ouvrages, dont “Un chrétien dans les pas du Bouddha“.

Le Yoga ainsi pratiqué et vécu dans sa totalité, tant physique que spirituel, conduit l’être humain que nous sommes sur le chemin de son accomplissement, chemin de plénitude de l’Être.

Rappelons-nous ces paroles essentielles de Ramana Maharshi :

“En vérité, la pure Conscience est indivisible, elle est sans partie.
Elle n’a ni forme, ni aspect, ni intérieur, ni extérieur.
La pure Conscience, laquelle est le cœur, inclut tout,
et rien ne lui est extérieur et rien n’est séparé d’elle.
C ‘est la Vérité ultime.”

Evelyne Sanier-Torre ,  professeur de yoga, formatrice d’enseignants au Collège National de Yoga a reçu la transmission du yoga traditionnel à visée spirituelle, la Bhakti par Sri TKS Sribhashyam, son Maître, dont elle poursuit l’enseignement avec ferveur et respect.

Jacques Scheuer, Jésuite, professeur émérite d’histoire des religions de l’Asie à l’Université catholique de Louvain, membre de l’équipe des Voies de l’Orient ,auteur de nombreux ouvrages, dont “Un chrétien dans les pas du Bouddha“.

Pédagogie : 380€ à l’ordre du CNY + 50€ pour participation aux  frais d’organisation (salles …) à l’ordre de l’Arche. Acompte de réservation : 200€.
Pension complète : 253,50€

Renseignements & inscriptions : www.collegeyoga.frcontact@collegeyoga.fr  – 06 03 18 04 80

L’écoute intérieure et la prise de conscience par le mouvement 

Méthode Feldenkrais™ et Méditation Embodied life school™

Du 28 avril 2021 à 17h au 2 mai à 14h stage annulé

Avec Catherine Savy

Faire une pause dans notre vie quotidienne, prendre ce temps pour ressentir, écouter et savourer l’instant présent. Retrouver la liberté de respirer, explorer l’espace intérieur.

Trouver la souplesse corporelle et la liberté d’agir à travers l’exploration de la méthode Feldenkrais ™, la méditation assise et la marche méditative. Explorer l’écoute intérieure et sa pratique.

Au cours de ce stage :

  • des séances de méditation en conscience, assise et en marche.
  • des séances de mouvement issues des leçons de Feldenkrais, prise de conscience par le mouvement. http://www.feldenkrais-france.org
  • des moments d’écoute intérieure, avec des pratiques d’écoute parlée ou l’on peut être présent, sans jugement, à ses sensation, à son ressenti et à ses pensées. http://russelldelman.com

Limité à 10 personnes.

Catherine Savy est praticienne et enseignante de la Méthode Feldenkrais certifiée, enseignante d’Embodied Life méditation et écoute parlée.

Pédagogie : 245 € (matériel compris)
Pension complète : 208€

Informations et inscriptions : contact@gymautrement.fr ou 06 73 68 78 51.  Site internet : Gym autrement


 

L’énergie du Phénix

Peinture traditionnelle et arts énergétiques chinois

Peinture Traditionnelle Chinoise, paysages, montagne, eau… style SIEY et L’Énergie du Phénix dans les arts énergétiques chinoises (Ba Qua Qi Gong et L’Épée du Tai Chi)

Du 28 mai 2021 à 10h (accueil à 9h) au 30 mai à 17h

Avec Edyta Piatkowska-WU, disciple du GM Yang JUN, 5e duan d’ IYFTCCA  et Jhycheng WU, artiste peintre taïwanais

Voyage à la recherche de l’équilibre, de la conscience du corps et du respect de soi…

La détente et le plaisir d’être en mouvement avec un éventail des arts énergétiques chinois et la peinture traditionnelle chinoise. A la portée de tout le monde (initiation et perfectionnement).
Programme à composer selon votre recherche. Parmi les activités proposes :

  • Peinture traditionnelle chinoise : Paysages, montagnes, eau… (Shãn shuĭ)

Nous allons construire les paysages abstraits ou figuratifs selon le style SIEY. Avec la présence de 6 éléments des paysages chinois traditionnels : les rochers, les arbres, les chutes d’eau, les rivières, les personnages, les maisons… Découvrez les techniques anciennes, qui nous amènent à rassembler les énergies dispersées et à nous centrer. Les gestes appuyés ou levés, sentez les différences et construisez en restant dans les sensations… apprenez à imprégner votre pinceau, trouvez un équilibre entre les quantités d’eau et de pigment… “Pinceau absent, idée présente” étude sur l’importance du vide et du plein dans la peinture chinoise. Ouvert à toute personne motivée ; en petit groupe cet atelier permet une progression individuelle dans une ambiance chaleureuse.

  • Ba Gua Qi Qong  selon l’enseignement du Maître SUN Fa

Des mouvements simples pour développer l’écoute du corps, l’équilibre, prendre conscience de l’espace, trouver son enracinement et ses appuis, éveiller la perception corporelle par les mouvements coordonnés. Apprendre à s’aider soi-même par un éventail de techniques traditionnelles visant à un rééquilibrage énergétique et la détente. C’est une voie de santé qui unifie le corps et l’esprit, accessible à tous et à tout âge. Puis l’étude du Ba Qua QI Gong — le Qi Gong des “Huit trigrammes”. Ce Qi Gong s’appuie sur les mêmes principes philosophiques que l’art martial Bagua c’est à dire sur le “Yi Jing” ou “Livre des Mutations”. Les exercices se pratiquent selon huit positions combinées à huit directions, engendrant ainsi 64 formes. Illustrant huit images, symbolisant les qualités physiques et spirituelles de huit animaux (lion, serpent, ours, dragon, phénix, coq, singe, chimère), nous sollicitons ici huit respirations, des mouvements de torsion… pour accentuer le travail au niveau des méridiens. Un grand accent sur l’utilisation de l’intention (Yi), qui est la conscience qui guide et qui produit réellement de l’énergie et le rôle de la taille dans le mouvement. C’est un Qi Gong pour nous tous, mais particulièrement bénéfique pour les pratiquants de tai chi chuan et autres art martiaux.

  • L’épée du Tai Chi (La Forme 67 selon l’enseignement du Maître Yang Jun) 

L’épée du tai chi nous apprend à faire circuler le “Chi” au-delà du corps. Les techniques de l’épée sont légères, souples, vivantes et fluides ce que reflètent les noms de certaines postures. Plus de 40 se réfèrent à des créatures volantes, au vent ou au ciel. Nous devons brandir l’épée comme si nous suivions les mouvements des guêpes, des hirondelles, des oies et des feuilles qui tombent… Nous devons “enlacer la lune”, ou vouloir la chasser comme si elle était une étoile filante… Et si nous sommes capables de trouver la coordination juste, nous aurons alors l’esprit du “Dragon errant dans le ciel”.

 Puis selon les besoins, des temps de détente et étirements au sol avec les techniques venant de la méthode ABDOS SANS RISQUE ®

Jhycheng Wu est artiste peintre taïwanais, enseignant à Bambou Balance Harmonie et Mouvement.

Edyta Piatkowska est disciple du Maître YANG Jun, instructrice certifiée IYFTCCA, formée aux Arts énergétiques chinois et Abdos sans Risque.

Pédagogie : 210 € (encre, papier, pinceaux compris) – 185 € Adhérents Bambou Balance / Yang Family /tarif réduit
Pension complète : 118,50 €

Renseignements & inscriptions : Edyta Piatkowska-Wu : 06 26 02 52 91 –  bamboubalance@gmail.com / www.bamboubalance.com

Stage Zhi Neng Qi gong 

du 6 juillet 2021 à 9h au 11 juillet à 12h (possibilité d’arriver la veille et pratique matinale facultative à 6h30)

Avec Maître Zhou Jing Hong, assisté par Martine Montagne

Chaque été depuis plus de vingt-cinq ans nous avons la joie de retrouver Maître Zhou Jing Hong au cœur d’un lieu propice à l’exploration intérieure.

Le stage Zhi Neng Qi Gong s’adresse à tous, vous pourrez développer votre sensibilité à l’énergie dans les meilleures conditions et ressentir un état de plénitude et d’apaisement. Un vaste chemin d’expérience pour ce style de Qi Gong d’une véritable profondeur, soutenu par l’énergie originelle et la force de ses visualisations.

Jing Hong Zhou est maître de Qi Gong installé en France depuis 1989, expert en Qi Gong au sein de la Fédération FFAEMC à Paris et formateur d’enseignants. Il a publié  Zhi Neng Qi Gong de Peng He Ming avec le Dr Jean Becchio, La voie du Cœur par la Calligraphie chinoise et Lao Zi Dao De Jing aux éditions You Feng. Il est aussi calligraphe et peintre.

Pédagogie : 540€
Pension complète : 260€

Renseignements et inscriptions : Martine Montagne : 06 76 02 35 47
lasalamandre.qigong@gmail.com  www.grenobleqigong.wix.com/courswww.znqg.fr

Plongée au cœur de ce qui est

Retraite Yoga du Cachemire pour un Retour vers Soi

Du 12 juillet 2021 à 20h (accueil à 18h) au 18 juillet à 14h

Avec Christine Finance

Et si nous osions, rien qu’un instant, ne pas vouloir être plus ceci, moins cela, mais simplement, Etre. Simplement écouter ce qui est.

Nous sommes sans cesse dans l’anticipation du futur, ou la rumination du passé, dans les divagations à la recherche de ce qui serait mieux ou moins bien.

Cette retraite est une invitation à être avec ce qui est, là, maintenant. Un espace privilégié pour se donner à cette disponibilité, à cette plongée en douceur mais inexorable au cœur de l’instant. Tensions, pensées, émotions, vibrations, silence…

Alors… Et si, de cette écoute, de cette disponibilité, les tensions, les émotions, les résistances se découvraient… ? Et si, de cet espace de disponibilité, vide d’intention, de commentaire, émergeaient la tranquillité, la créativité, le Silence… ?

Cette invitation se fera à par l’exploration de la sensation corporelle (asanas), exploration du souffle (pranayamas), méditations, échanges…

La pratique se vit dans l’instant, est ouverte à tous, quelque soit l’âge, la condition physique ou le niveau de pratique.

Programme d’une journée type :
7h – 8h : méditation/pratique
10h – 12h : pratique
16h – 18h : dialogues/pratique
20h30 : méditation

« Restez où vous êtes, ne changez ni de milieu ni de manière d’être, mais devenez disponible à votre fonctionnement émotionnel, intellectuel et sensoriel. Le silence que vous cherchez ne se trouve pas quelque part, mais dans votre présence à ce qui se présente. » Jean Klein

Christine Finance, ingénieur de formation, mère de famille, enseignante de yoga, rencontre cet art comme une évidence il y a plus de 25 ans. Sensible depuis son plus jeune âge au questionnement autour du mystère de la vie, nourrie des rencontres et des expériences, coeur du chemin, elle est touchée par la tradition tantrique non-duelle du Cachemire qui fait écho et résonne intimement. L’enseignement, qui surgit de la réalité de l’instant, est aujourd’hui partagé.

Pédagogie : 410€ (+ 20€ d’adhésion à l’association Parfum du Silence)
Pension complète : 312€

Renseignements et inscription : Christine Finance – Association Parfum du Silence : parfumdusilence@gmail.com / 06 44 66 23 23

Yoga, source de l’Être…

Vivre le yoga comme chemin spirituel

Du 26 juillet 2021 à 15h (accueil 14h) au 31 juillet à 12h

Avec Evelyne Sanier-Torre et Anne Bervas-Leroux

Le yoga transforme notre corps en instrument de spiritualité. Si l’on s’en réfère aux Veda,  aux Upanishad, et bien sûr au Yoga Sutra, le prânâyâma est considéré comme une pratique à valeur hautement spirituelle.

Et comme il est écrit dans la Dhyânabindu Upanishad :

« … Au centre du calice du lotus du cœur,
Elle se tient immobile,
Brillant comme une lampe qui ne s’éteint jamais :
C’est sur elle qu’il faut méditer, la syllabe OM
Qui n’est autre que le Seigneur… »

Evelyne Sanier-Torre,  professeur de yoga, formatrice d’enseignants au Collège National de Yoga a reçu la transmission du yoga traditionnel à visée spirituelle, la Bhakti par Sri TKS Sribhashyam, son Maître, dont elle poursuit l’enseignement avec ferveur et respect.

Anne Bervas-Leroux est professeur agrégée de lettres, formatrice dans l’Académie de Versailles. Ancrée dans la tradition chrétienne, Anne s’est très tôt abreuvée à la source des spiritualités orientales et s’est intéressée tout particulièrement à la voie mystique.

Pédagogie : 380€ à l’ordre du CNY.  Acompte de réservation : 200€, plus 50€ pour participation aux  frais d’organisation (salles …) à l’ordre de l’Arche.
Pension complète : 253,50€

Renseignements & inscriptions : www.collegeyoga.frcontact@collegeyoga.fr  – 06 03 18 04 80

Le bonheur d’être présent

Qi gong et méditation

Du 16 août 2021 à 17h (accueil à 15h) au 21 août à 14h

Avec Laurence Cauquil

Comment cultiver son bonheur dans les pratiques énergétiques en développant ses sens intérieurs dans le calme et dans la présence attentive.

Au programme :

QI GONG DU TIGRE BLANC
Développé par Maître Liu Dong, ce magnifique qi gong, d’origine chamanique, évoque le calme et la puissance de cet animal. Il vise à améliorer notre wei qi, c’est à dire nos défenses immunitaires, en renforçant l’énergie des reins et des poumons

MÉDITATIONS
Plusieurs pratiques de méditation guidée vous seront proposées. Elles permettent de calmer, de recueillir l’esprit et de réguler le corps et la respiration. Nous pratiquerons plus particulièrement la méditation de la
Déesse Dorée qui travaille essentiellement le méridien Dai Mai pour permettre ainsi une purification du sang qui circule librement et comme neuf.
Et, encore…
Marches de santé xi xi hu, rouliball….

Ce stage est accessible à tous, dans une ambiance conviviale, simple et chaleureuse.

Laurence Cauquil est professeur de Qi Gong, éducatrice sportive, diplômée en Qi Gong par l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Qi Gong. Elle vous accompagnera avec joie et simplicité sur le chemin, au cœur de vous-même

Pédagogie : 320 € 
Pension complète : 260 €

Renseignements & inscriptions : Laurence Cauquil : 06 87 13 90 07  instantqigong@outlook.fr (plaquette envoyée sur demande)

Un périnée souple et tonique pour tous

Méthode Feldenkrais, pour hommes et femmes

Avec Anne Riera

Du 27 novembre 2021 à 9h30 (accueil à 9h) au 28 novembre à 17h

Ce stage s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

Nombre de femmes et d’hommes vivent avec des inconforts dûs à un relâchement du plancher pelvien ou au contraire à sa trop grande tonicité.

A la fois lieu de passages et lieu de soutien, le périnée nécessite une grande souplesse et une grande force. Il est directement connecté à notre sexualité, à notre capacité à retenir et laisser passer, à notre équilibre et à notre vitalité.

Un périnée souple et tonique nous permet de nous sentir en sécurité, en confiance à chaque instant et pétillant-e.

Nous allons tout au long de ce week-end, en développant une attention particulière, l’aider à reprendre sa juste place.

A travers des mouvements simples et variés, nous allons explorer, sentir, imaginer, jouer, stimuler, recréer des liens … Pour apprivoiser et/ou réveiller cette énergie vitale qui sommeille en nous.

Des temps de partages sont prévus pendant ces deux jours.

Anne Riera enseigne le hatha yoga et la prise conscience par le mouvement selon la méthode Feldenkrais depuis 1990, elle pratique également la méditation en mouvement depuis plus de 25 ans. Au fil du temps, elle a développé une approche sensible pour accorder le corps et l’esprit.

Pédagogie 135 €
Pension complète 66,50 €

Renseignements & inscriptions Anne Riera : 06 83 87 63 01 –  Association Atout Sens, atoutsens38@gmail.com – site internet : Anneriera-feldenkrais